Slaaparts legt uit waarom je vaak tussen 3 en 4 uur wakker wordt

Veel mensen worden geregeld wakker tussen 3 en 4 uur ’s nachts. Slaaparts Johan Verbraecken van het UZA legt uit welke processen in het lichaam rond dat tijdstip een rol spelen en welke maatregelen wel of niet kunnen helpen. Met het ouder worden, verschuift het slaap-waakritme volgens hem vaak naar voren.